مشاوره مهارتهای سبک زندگی سالم

آنچه که توسط اساتید دانشگاه در آموزشگاه فنی و حرفه ای خیام به شما در مورد مهارت های زندگی سالم ، خواهیم آموخت :
آیا تا به حال به این مطلب اندیشیده اید که زندگی یک مهارت است؟
آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که چرا آمار جدایی و طلاق رو به فزونی است ؟
آیا تا بحال به این مطلب رسیده اید که در مدارس و حتی دانشگاههای ما ، در لابلای انبوه مطالب درسی و حفظیات و فرمول و مشق و هندسه ، چگونه میتوان زندگی کردن و مهارت آن را به فرزندانمان بیاموزیم ؟
آیا به این مطلب فکر کرده اید که فرزند پروری و نگهداری از فرزند و اماده کردن او برای ورود به جامعه ، یک مهارت بسیار حرفه ای است که بایستی قبل از اقدام به فرزند آوری آاموخت ؟
ایا تا به حال فکر کرده اید که چگونه می توان یک لیدر تور و گردشگری برای خانواده خودمان بود و بهترین مکان را برای سفر انتخاب کرد و بهترین برنامه ریزی را با حداقل هزینه داشت و بالاترین بهره را از مدت سفر برد ؟
آیا از ازمایشات روتین و غیر روتین اما ضروری بعد از ازدواج ، جهت سلامت جنسی خودمان و همسرمان ، به اندازه کافی اطلاع داریم ؟
آیا می دانیم که چگونه میتوان از چگونه می توانیم در بحرانهای زندگی و مواجه با سوگ رفتگان و حوادث غیر مترقبه ، مدیریت بحران کرد ؟
آیا می دانیم که چگونه می توان فرزندان خود را در فضای مجازی و بعضا” بسیار پر خطر شبکه ها ، بخوبی نظارت کرد و او را از فجایع حفظ کرد ؟
آیا می دانیم که چگونه در چاه افسردگی و بی انگیزگی گرفتار نشویم ؟
آیا می دانید که انواع بیماری های روان تنی کدامند و روش درمان آنها چیست ؟
آیا میدانید که چگونه با روش درست تغذیه به جنگ مشکلات پیری بروید ؟
اینها همگی بخشی از مطالبی هستند که در آموزشگاه فنی و حرفه ای خیام ، اساتید دانشگاه به شما خواهند آموخت.
اگر باور داشته باشید که هیچ انسان خردمندی ، بدون مهارت جرات نشستن پشت فرمان کنترل هواپیما را ندارد و باور داشته باشید که زندگی و مهارت برخورد با مسائل مختلف آن ، صدها برابر سخت تر از مهارت هدایت هواپیما در یک آسمان طوفانی است ، آنگاه متوجه خواهید شد که دانستن به شما قدرت و توانایی می بخشد تا از تلاطم ها و بلایای زندگی ، جان سالم به در برید و این مهارت را به جوانان و نوجوانان خود نیز بیاموزید .
ما در محیط گرم آموزشگاه خیام ، بیصبرانه منتظر شما هستیم .
تعريف دقيق استاندارد فنی حرفه ای :
مهارت هاي سبك زندگي سالم براي هر دو جنس و كليه رده هاي سني جهت پيشگيري از عارضه ها و بيماري ها ورويكرد صحيح به عارضه ها و بيماري هاي احتمالي و همچنين حفظ سلامت در چهار بعد جسمي ، رواني، اجتماعي و معنوي و در هر دو بعد زندگي فيزيكي و مجازی.
سر فصل دروس مهارت های زندگی سالم و سبز :
- ارزيابي سلامت
- ارزيابي تغذيه سالم
- فعاليت جسماني سالم
- مشاوره و ارائه الگوي مناسب بر اساس آب وهوا و محيط
- ارزيابي بهداشت فردي و خود مراقبتي جسمي
- ارزيابي بهداشت و خود مراقبتي رواني
- ارزيابي مسائل اجتماعي و اقتصادي
- ارزيابي ازدواج و روابط زوجين
- ارزيابي خانه سالم
- ارائه الگوي مناسب در زمينه بهداشت سفر
- ارائه الگوي مناسب در زمينه پرورش فرزندان
- ارائه الگوي مناسب بر اساس زندگي سالم معنوي
- ارائه الگوي مناسب بر اساس زندگي سالم مجازي
- مشاوره مناسب و آموزش حضوري و مجازي آن
1-ارزیابی سلامت
تعريف سلامت از ديدگاه سازمان بهداشت جهانی
تعريف سلامت جسمي و ابعاد آن
تعريف سلامت رواني و ابعاد آن
تعريف سلامت اجتماعي و ابعاد آن
تعريف سلامت معنوي و ابعاد آن تعريف زندگي در فضاي مجازي و سلامت آن
تاثيرات متقابل زندگي مجازي ، فيزيكي ، سلامت و عارضه هاي آن ها در زندگي سالم
مهارت :
تجزيه و تحليل سلامت فيزيكي و مجازي ، عارضه هاي آنها در سبك زندگي سالم
نگرش:
ايجاد نگرش مثبت در زندگي
صرفه جويي در زمان
2-ارزيابي تغذيه سالم
توجهات زيست محيطي مرتبط
– نگرش طب سنتي و مدرن به مواد غذايي
-مواد غذايي سالم ارگانيك ، پروبيوتيك و مواد مضر
-هرم غذايي و انواع غذاها
-روش هاي تغذيه براساس طب سنتي و مدرن
– رژيم هاي غذايي صحيح و غلط
-داروهاي سنتي و مدرن بدون نسخه و موارد مصرف آنها
-روش تهيه مواد غذايي سالم و توليد خانگي آنها
-امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي تغذيه سالم
مهارت :
-بيان نگرش طب سنتي و مدرن به مواد غذايي
-تهيه هرم غذايي و انواع غذاها
-ارائه برنامه رژيم غذايي صحيح
– تهيه غذاي خانگي سالم از مواد سالم
نگرش :
-بالا بردن سلامت جسمي از طريق تغذيه سالم
-بالا بردن كيفيت زندگي
3-فعاليت جسماني سالم
توجهات زيست محيطي مرتبط
آناتومي و فيزيولوژي انسان و عضلات بدن
روش هاي فعاليت سالم در خانه
روش هاي فعاليت فيزيكي مناسب بيرون از خانه و محل كار
امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي فعاليت فيزيكي صحيح
مهارت :
-تجزيه و تحليل عضلات بدن و عملكرد آنها
– انجام انواع ورزشهاي فردي و همگاني ضروري
-تجزيه و تحليل تكنولوژي لازم براي فعاليتهاي فيزيكي
فردي و گروهي
نگرش :
-ارتقاء سلامت جسمي افراد
ايمني و بهداشت :
رعايت ارگونومي هنگام فعاليت جسمي سالم
-رعايت بهداشت فردي
4-مشاوره و ارائه الگوي مناسب براساس آب و هوا ومحيط
توجهات زيست محيطي مرتبط
– انواع آب و هوا با نگرش طب سنتي و مدرن
-آلودگيهاي زيست محيطي آب ، هوا ، صدا ، امواج و
روشهاي مقابله با آن
– انواع پوشش متناسب با آب و هوا
– روش هاي انتخاب وسيله نقليه متناسب با آب و هوا
– انواع دستگاه هاوروشهاي تهويه مناسب خانه
– روش هاي تغييرات غذايي متناسب با آب و هوا
– روش هاي تغييرات رواني و روحي متناسب با آب و هوا
انواع بيماري هاي شايع در آب و هواي مختلف
انواع بلاياي طبيعي و روشهاي برخورد و پيشگيري از آنها
امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي آب و هوا و محيط زيست
مهارت :
-تجزيه وتحليل انواع آب و هوا براساس علم مدرن وطب سنتي
-استفاده از پوشش هاي متناسب با آب و هوا
–پيشگيري از بيماري هاي شايع در آب و هواي مختلف
-تعيين رژيم غذايي متناسب با آب و هوا
برخورد مناسب در بلاياي طبيعي
نگرش :
-هماهنگي هر چه بيشتر فرد با شرايط محيطي وارتقاء كيفيت زندگي فردي و اجتماعي
ايمني و بهداشت :
-رعايت بهداشت فردي و عمومي
توجهات زيست محيطي :
– جلو گيري از آلودگيهاي زيست محيطي از طريق مديريت مصرف
5- ارزیابي بهداشت فردي و خود مراقبتي جسمي( بسیار کاربردی و مهم و حیاتی )
-مراحل رشد ، بلوغ و بهداشت زنان و دختران
-مراحل رشد ، بلوغ و بهداشت مردان و پسران
– انواع واكسيناسيون در سنين مختلف
-بيماري هاي شايع و روش هاي پيشگيري از آن ها
– معاينات خانگي و ابزارهاي مورد نياز
– انواع تست هاي آزمايشگاهي و پاراكلينيك ويژه زنان درسنين مختلف
-انواع تست هاي آزمايشگاهي و پاراكلينيك ويژه مردان درسنين مختلف
-بهداشت فردي شامل بهداشت دهان و دندان، استحمام، روش شستن البسه و…
-رويكردهاي صحيح زيبايي و تناسب اندام
امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي سلامت جسمي
مهارت :
-انجام معاينات خانگي
-انجام تست هاي آزمايشگاهي و پاراكلينيك در سنين مختلف
برخورد مناسب با بيماران مبتلا به بيماري هاي شايع و صعب العلاج در خانه ، محيط كار و بيرون از خانه
-برخورد مناسب با اورژانس هاي جسمي
6-ارزيابي بهداشت فردي و خود مراقبتي جسمي
دانش ، مهارت ، نگرش ، ايمني
توجهات زيست محيطي مرتبط
نگرش :
-پيشگيري از ابتلاء به بيماريهاي جسمي در فرد
-ارتقاء كيفيت زندگي
ايمني و بهداشت :
رعايت بهداشت فردي و عمومي
توجهات زيست محيطي :
جلوگيري از آلودگي هاي محيطي از طريق مديريت مصرف
6-ارزیابي بهداشت و خودمراقبتي رواني
-انواع اختلالات اضطرابي،شخصيتي ،سايكوز و افسردگي و
پيشگيري از آن ها و زمان مراجعه به پزشك
سوگ ، عوارض و مديريت آن
انواع تست هاي خودارزيابي رواني
بهداشت رواني درطب سنتي
مسائل رواني از كودكي تا سالمندي
انواع بيماريها و انحرافات جنسي و روش مناسب برخورد با آن
رويكرد به مبتلايان عارضه ها و بيماري هاي رواني در خانواده
، محيط كار و تحصيل
طلاق و روشهاي كاهش عوارض آن
انواع امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي سلامت رواني
مهارت :
-ايجاد راهكارهايي براي پيشگيري از اختلالات شخصيتي-
افسردگي و سايكوز
– برخورد مناسب با مبتلايان عارضه ها و بيماري هاي رواني
در خانه، و محيط كار و تحصيل
-بكارگيري صحيح طب سنتي در سلامت رواني جامعه
-چگونگي برخورد با اورژانس هاي رواني
-انجام تست هاي خودارزيابي رواني
7- ارزيابي مسائل اجتماعي و اقتصادي
– انواع سرقت،نزاع،مزاحمت،كلاهبرداري،رشوه،تخلفات
رانندگي، عواقب و روش هاي جلوگيري از آنها
– علل گرايش به سيگار ,مواد مخدر و مشروبات الكلي وراههاي پيشگيري از آن ها
روش برخورد با معتادين در خانواده و اجتماع
انواع معامله ، قرارداد ، اوراق حقوقي ومالي و روش تدوين واستفاده صحيح آن
انواع بحرانهاي حقوقي ، مسائل و مراحل قضايي
روشهاي زيبايي ظاهري و انتخاب پوشش مناسب، متناسب بافرهنگ هر منطقه
درك صحيح از اقتصاد خانواده و جامعه
دوره سربازي و خلاهاي اقتصادي و مديريت آن ها
ورشكستگي و بحران هاي مالي،تورم و تغييرات اقتصادي
امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي در رابطه با مسائل اجتماعي و اقتصادي
8-ارزيابي مسائل اجتماعي و اقتصادي
مهارت :
– برخورد مناسب با اورژانس هاي اجتماعي
– ارتباط با همسايگان،والدين ،بستگان،دوستان و سالمندان
– ارتباطات اجتماعي ( شغلي ،تحصيلي و اجتماعي
– مشورت ، مذاكره و كار گروهي
-مديريت خانواده از جنبه اقتصادي
– تدوين قراردادها و مناسبات حقوقي و مالي
-مقابله با ورشكستي و بحران مالي
نگرش :
– افزايش امنيت در جامعه و ارتقاء كيفيت زندگي در سطوح اجتماعي و اقتصادي
9-ارزيابي ازدواج و روابط زوجين
انواع تغذيه و ورزش هاي بعد از ازدواج
مسائل مربوط به بچه دار شدن و پيش از بارداري
روش هاي عشق ورزي و مهارت هاي ارتباطي با همسر
روش هاي ارتباطي با خانواده همسر و دوستان
اوقات فراغت و روش مديريت آن
انواع اختلافات زناشويي و زمان مراجعه به مشاور
مهارت ها ي زناشويي و عوارض جنسي
انواع طلاق و پيامد هاي آن
امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي ازدواج و روابط
زوجين
مهارت :
تجزيه و تحليل ارتباط با همسر وخانواده وي وراهكارهاي
مرتبط
تجزيه و تحليل اختلافات زناشويي و حل آن
تجزيه و تحليل طلاق و علل آن
ارتباط مناسب با همسر، خانواده همسر و دوستان
نگرش :
-تحكيم روابط زوجين
-ارتقاء كيفيت زندگي و ارتباطات اجتماعي
10-ارزیابی خانه سالم
خانه سالم ، خانه هوشمند و مشخصات آنها
لوازم خانه و روش تهيه صحيح آن ها
روشهاي چيدمان لوازم و آشنايي با اصول فنگ شويي
انواع گياهان خانگي ، آپارتماني و روش تهيه آن ها
انواع حيوانات خانگي و مسائل مرتبط با نگهداري آن ها
انواع انرژي هاي نو و روش هاي بهره گيري از ان ها
روش هاي استفاده صحيح از منابع انرژي در خانه ومديريت مصرف
بهداشت در خانه
ايمني و ارگونومي در خانه
هنرهاي ايراني خانگي و انواع آن
امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي خانه سالم
مهارت :
– تجزيه و تحليل خانه سالم ، خانه هوشمند و مشخصات بناي آنها
– تجزيه وتحليل هنرهاي ايراني خانگي و انواع آن
-استفاده صحيح از منابع انرژي در خانه
– چيدمان خانه با توجه به اصول ارگونوميكي
-نگهداري از گياهان خانگي و آپارتماني
-نگهداري از حيوانات خانگي
11-ارائه الگوي مناسب در زمينه بهداشت سفر
– روش انتخاب مقصد و زمان مناسب سفر
-انواع وسيله نقليه در سفر
-انواع بيماري هاي سفري و روش هاي پيشگيري از آن
-احتياط هاي انتظامي وايمني در سفر
-مسائل اقتصادي سفر
-برقراري روابط مناسب در سفر
-روش هاي جلوگيري از آلودگي محيط زيست
– امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي سفر
12-ارائه الگوي مناسب در زمينه تولد و پرورش فرزندان
– بهداشت حاملگي و مراحل رشد جنين
-انواع مواد غذايي ، دارويي و فعاليت هاي مفيد و مضر براي رشد جنين
-انواع زايمان و مسائل آن
-روش هاي شيردهي و پرورش نوزاد
-روش هاي پرورش كودك (دختر وپسر)
-روش هاي پرورش نوجوان( دختر و پسر)
-روش هاي ارتباط با جوانان( دختر و پسر)
-امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي فرزند داري
مهارت :
-تجزيه و تحليل مراحل رشد جنين
-برقراري ارتباط مناسب با جنين
-برقراري ارتباط مناسب با فرزندان در سنين مختلف
– استفاده از تكنولوژي و فضاي مجازي براي رشد هرجه بهتر فرزندان
13 – ارائه الگوي مناسب بر اساس زندگي سالم معنوي
اخلاق صحيح و روش حصول به آن خودسازي
ناهنجاري هاي اخلاقي و مضرات مادي و معنوي آن
روش هاي مناسب برخورد با افراد مبتلا به ناهنحاري هاي اخلاقي
روش هاي اعمال عبادي و منافع آن ها
اعتقادات صحيح و روش هاي رسيدن به آن
منطق و روش تفكر صحيح
حكمت ، عرفان و سلوك معنوي
ضرورت مرور تاريخ و مفاخر ايران و تاريخ جهان
ضرورت پرداخت به ادبيات و هنر ايراني و ذكر مفاخر و منابع آن
امكانات تكنولوژي و فضاي مجازي براي سلامت معنوي
مهارت :
-تجزيه و تحليل مسائل معنوي
– برخورد مناسب با ناهنجاري هاي اخلاقي – اجتماعي
– معنويت درماني و تاثير معنويت در سلامت جسم و روان
-انجام عبادت و منافع آن
14- ارائه الگوي مناسب بر اساس زندگي سالم مجازي
توجهات زيست محيطي مرتبط
زندگي مجازي ، ابزارها و امكانات آن
-مسائل ايمني در زندگي مجازي
-انواع مهارت هاي زندگي مجازي و روش استفاده از آن
مهارت :
-استفاده از ابزارها و امكانات در جهت زندگي سالم مجازي
-ارائه الگوي مناسب در ارتباط با زندگي مجازي
اساتید و پزشکان جراح و متخصص زیبایی
آموزشگاه فنی و حرفه ای خیام
با سالها تجربه آکادمیک و عملیاتی در زمینه
جوان سازی پوست و لاغری
توسط دستگاههای فوق پیشرفته
مولتی و لیزر
میتوانند مشاوران خوبی برای شما باشند.
لطفا جهت مشاوره تحصیلی و یا رزرو وقت درمان
با شماره های زیر در ساعات اداری
تماس حاصل فرمایید.
02186174674 – 02188231660 – 02188231798 – 09912088356 – 09912088357